気象病雨の日の頭痛・関節痛・だるさ。低気圧に負けない体を作るカイロプラクティック

皆様、こんにちは。大阪本町のドクターバンカイロプラクティックです。

全国的に梅雨入りし、ジメジメとした日が続いていますね。 この時期、当院の臨床現場で圧倒的に増えるのが**「雨の前の不調」**を訴える患者様です。

• 「雨が降りそうになると古傷がうずく」

• 「低気圧の日は頭が割れるように痛い」

• 「リウマチや持病の関節痛が悪化する」

• 「とにかく体が重だるく、やる気が出ない」

これらは単なる気のせいではなく、医学的・カイロプラクティック的にも根拠のある**「気象病」**のサインです。

1. なぜ「低気圧」で体が痛むのか？

カイロプラクティックの視点で見ると、気圧の変化は体に2つの大きなストレスを与えています。

• 膨張する組織と古傷のうずき： 気圧が下がると、体内の圧力（内圧）が相対的に高まり、血管や関節内の組織がわずかに膨張します。すると、古傷の周囲や慢性的に硬くなっている組織が神経を圧迫し、痛みやうずきを再発させるのです。

• 自律神経の乱れと脳脊髄液： 急激な気圧変化は、耳の奥にある「内耳」を刺激し、自律神経をパニックに陥れます。これが頭痛やだるさ、イライラの正体です。

2. カイロプラクティックにできること

「雨の日だから仕方ない」と諦めていませんか？ 実は、日頃から背骨や骨格を整えておくことが、気象病対策には非常に有効です。

骨格が整い、神経の伝達がスムーズになれば、気圧の変化に対する身体の「適応力」が高まります。自律神経のスイッチが正しく切り替わるようになり、気圧に左右されにくい安定したコンディションを作ることができるのです。

3. 隙間時間でできる「気圧リセット・ストレッチ」

血流を促し、神経の緊張を解くために、仕事や家事の合間にぜひお試しください。

1. 肩甲骨ローリング（後ろ回し10回）： 両手を肩に置き、肘で大きな円を描きます。肩甲骨を寄せることで、自律神経が集まる背中を刺激します。

2. 胸郭の開放（深呼吸3回）： 両手を頭の後ろで組み、大きく胸を開きます。梅雨の時期に浅くなりがちな呼吸を深くし、脳に酸素を届けます。

3. クロスアームストレッチ（左右各10秒）： 片腕を反対側へ引き寄せ、肩の外側を伸ばします。肩周りの血流を改善し、頭の重さを軽減します。

「天気のせいだから……」と我慢し続けるのは、お身体にとって大きな負担です。 古傷の痛みや長引く重だるさ、慢性的な頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

雨の日も、皆様が笑顔で過ごせるよう全力でサポートいたします！