冬のインフルエンザ対策に免疫力を高めるポイント

大阪市中央区本町のカイロプラクティック｜冬のインフルエンザ対策に免疫力を高めるポイント

 

冬になると、インフルエンザや風邪が流行しやすくなります。
大阪市中央区本町エリアでも、体調不良や免疫力の低下を感じている方が多いのではないでしょうか。

そこで今回は、本町駅近くで米国有資格者が施術を行うドクターバンカイロプラクティックとして、
「免疫力」と「自律神経」の関係について分かりやすくお伝えします。

 

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免疫力とは？｜病気に負けない体づくりの基本

 

免疫力とは、私たちの体に本来備わっている自然治癒力のことです。
細菌やウイルス、汚染物質などの異物から体を守り、健康を維持する重要な役割を担っています。

免疫力が正常に働いていると、

• 風邪やインフルエンザにかかりにくい

• 体調を崩しても回復が早い

• 慢性的な不調が起こりにくい

といった状態を保ちやすくなります。

 

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免疫力のカギは「自律神経」

 

免疫力と深く関わっているのが、自律神経です。

自律神経は、

• 交感神経

• 副交感神経

の2つから成り、内臓の働き、体温調整、血流、呼吸などを無意識にコントロールしています。

この自律神経のバランスが崩れると、免疫機能もうまく働きにくくなります。
つまり、免疫力を高めるためには、自律神経のバランスを整えることが重要なのです。

 

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免疫力を高めるために大切な生活習慣

 

① 運動

・ウォーキングなどの有酸素運動
・無理のない範囲で定期的に体を動かす
・継続することが大切です

② 食事

・栄養バランスの整った和食中心の食事
・特にタンパク質、ビタミン、ミネラルを意識
・腸内環境を整えることも免疫力アップにつながります

③ 睡眠

・就寝時間をできるだけ一定に
・質のよい睡眠は自律神経の回復に不可欠です

④ 笑う

・笑うことで副交感神経が優位に
・免疫細胞が活性化するといわれています

⑤ リラックス

・ストレスは自律神経の大敵
・自分に合ったストレス対処法を見つけましょう

 

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免疫力アップをサポートするカイロプラクティック

 

カイロプラクティックは、背骨と神経の働きに着目したケアです。

背骨の状態を整え、神経の流れをスムーズにすることで、

• 自律神経のバランスを整える

• 体が本来持つ自然治癒力を発揮しやすい状態へ導く

ことを目的としています。

当院では、米国有資格者のカイロプラクティックドクターが、
解剖学・神経学に基づいた安全性の高い施術を行っています。

 

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すぐに免疫力が上がるわけではありませんが…

 

カイロプラクティックを受けたからといって、
「一瞬で免疫力が上がる」ということはありません。

しかし、これまで大阪市中央区本町で施術を行う中で、

• 自律神経失調症の症状が楽になった

• 風邪をひきにくくなった

• 持病の症状が軽減した

• 呼吸がしやすくなった

といったお声を多くいただいています。

 

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本町駅近くで本気で健康を考える方へ

 

カイロプラクティックドクターは、背骨と神経の専門家です。
年齢に関係なく、自律神経と免疫力は整えていくことができます。

大阪市中央区本町・本町駅周辺で、

• 免疫力を高めたい

• 自律神経の乱れが気になる

• 風邪をひきやすい体質を改善したい

 

とお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。