中秋の名月

今年の中秋の名月は、１０月６日(月)になります。

この時期は、月の近くに土星が見えるので、月と土星を一緒に観察することが出来ます。

そして、秋の澄んだ夜空に輝く月は、眺めるだけで心を落ち着けてくれる存在です。

忙しい毎日のなかで、寝る前の５分間を“お月見タイム”にしてみるのはいかがですか？

ベランダや窓際で深呼吸をしながら月を眺めると、自然と自律神経が整いやすくなります。

さらに軽く首や肩を回すストレッチを加えれば、血流も促され、翌朝の目覚めもスッキリ！

ぜひ、月の光に癒されながらリセットしてみてください。