梅雨の季節

みなさま、こんにちは。 

６月も半ばに入り、少しずつ梅雨の季節が訪れる時期になりましたね。 

今年の６月１日から職場の熱中症対策が義務化されるとニュースが流れていますが、 

この時期から、熱中症になる方がいらっしゃるのをご存じですか？ 

「梅雨型熱中症」と呼ばれ、主な原因は、湿度が高さで汗の蒸発が難しく、体温調整がうまくできないと言われています。 

熱中症対策としては、皆さんご存じのこまめな水分補給と塩分摂取です。 

水分補給のポイントは、3点あります。 

1.                   こまめに飲む：１～２時間ごとにコップ1杯 

2.                   朝は白湯から：寝起きの水分補給で代謝アップ 

3.                   コーヒーだけNG:カフェインは水とセットで。 

こまめな水分補給をすることで、熱中症対策と合わせて疲れにくい体づくりにもなります。 

また、施術後も十分な水分補給をしてくださいね。 

「飲み方」を変えるだけで、体の疲れ方が変わります。 

今日の一杯、見直してみませんか？