股関節痛

最近股関節の痛みを訴えて来られる方が増えております。

大切なことは、まず股関節への負荷をできるだけ減らして、炎症を抑えること。

股関節へ負荷のかかる動作や体勢を避けることが大切です。

具体的には、

片足立ち、長時間の歩行、ジャンプ、階段など上り下り、ヨガやピラティスで痛みのでるポーズ、、、

などは避けましょう。

また、股関節の動きが悪くなったからといって、無理に可動域を広げようとするのも要注意です。

痛みの出ている時期に、無理をすると逆に悪化をしてしまい、改善が遅くなってしまいます。

股関節痛は、慢性化してしまうと厄介です。

はやめの受診をお勧めします。

→「股関節の痛み」